口腔溃疡百科

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口腔溃疡预防保健的7要素是什么?

2012-02-25 12:48:11 本文行家:情缘何在

刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

 

口腔口腔

 

 口腔溃疡预防保健的7要素

    1)刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
  2) 经常保持口腔清洁,用消毒过的发酵粉刷牙。
  3)坚持写日记,观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡,避免少吃此类食物。
  4) 多吃流体食物,细嚼慢咽。
  5)适量增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。
  6)避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
  7) 保持精神轻松愉快、保持充分的睡眠都会有益。

参考资料:
[1] 口腔溃疡预防保健的7要素 http://health.china.com.cn/html/kq/yf//201202/14-108336.html
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情缘何在毕业于太原理工大学,个人爱好广泛,擅长摄影,喜欢旅游、游泳、体育运动、文学等